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 暖宫瑜伽

静慧瑜伽创始人

静慧品牌创始人

静慧瑜伽学院教学总监

内调外建八位功法创始人

暖宫瑜伽体系创始人

暖宫瑜伽品牌创始人

功效性瑜伽倡导者

主要负责

暖宫瑜伽功效课程研发

暖宫瑜伽练习课程指导

暖宫瑜伽教练导师培训

静慧旗下品牌项目建设

气血内收滋养

气血不足是大多数学员的基本问题，暖宫法调理平衡

改善习惯
 身体羸弱，饮食不佳，肠胃不合，吸收不好，排泄不畅，是大多数学员的现实问题，稳食法调理平衡

改善微循环
手足部位是微循环的基础部位，学员通常循环不畅，润足法调理平衡

一呼一吸为一息
净息法根据学员的不同身体条件，安排相对应的呼吸练习方法，促进代谢平衡

意念专注是根本
引意法在调理练习过程中，给出相对应的引导，使学员意识集中

系统平衡、身心平衡、肌力平衡
平衡法建设各系统能力，再进行平衡练习

控制气息的内外运作

锁息练习方法， 保持气息控制力

关节练习
节通法通畅关节调理平衡

内部端正

内正是建设身体内部自我调理的力量

到一定程度后
通多元法练习

水气为生命本元

正确的饮食食沐浴方法

行为控制
行为控制法是静慧瑜伽生活流系统生活模式方法